• ✔️

  خودتان را بشناسید:

  قبل از هر چیز، نقاط قوت و ضعف، علایق و ارزش‌های خود را بشناسید.
• ✔️

  اعتماد به نفس داشته باشید:

  اعتماد به نفس جذاب‌ترین ویژگی است. به خودتان و توانایی‌هایتان باور داشته باشید.
• ✔️

  زبان بدن مثبت:

  صاف بایستید، تماس چشمی برقرار کنید و لبخند بزنید. زبان بدن شما باید نشان دهد که فردی مثبت و در دسترس هستید.
• ✔️

  شنونده خوبی باشید:

  به حرف‌های طرف مقابل با دقت گوش دهید و سوالات مرتبط بپرسید. نشان دهید که به او اهمیت می‌دهید.
• ✔️

  علایق خود را دنبال کنید:

  به دنبال فعالیت‌هایی باشید که به شما انرژی می‌دهند و آنها را دنبال کنید. شور و اشتیاق شما مسری است.

• ✔️

  مستقل باشید:

  وابستگی بیش از حد به دیگران جذاب نیست. زندگی خودتان را داشته باشید و از آن لذت ببرید.
• ✔️

  شوخ‌طبع باشید:

  حس شوخ‌طبعی می‌تواند یخ‌ها را بشکند و فضایی صمیمی ایجاد کند. البته، شوخی‌ها باید مناسب باشند.
• ✔️

  مثبت‌اندیش باشید:

  نگرش مثبت به زندگی نه تنها شما را خوشحال‌تر می‌کند، بلکه دیگران را نیز به شما جذب می‌کند.
• ✔️

  مهربان و دلسوز باشید:

  با دیگران با احترام و مهربانی رفتار کنید. دلسوزی و همدلی ویژگی‌های ارزشمندی هستند.

• ✔️

  لباس مناسب بپوشید:

  لباسی بپوشید که در آن احساس راحتی و اعتماد به نفس کنید و به فرم بدنتان بیاید.
• ✔️

  به بهداشت شخصی خود اهمیت دهید:

  تمیز و مرتب باشید. این نشان می‌دهد که برای خودتان ارزش قائل هستید.
• ✔️

  از انتقاد سازنده استقبال کنید:

  اگر کسی به شما انتقاد سازنده کرد، با آغوش باز از آن استقبال کنید و سعی کنید از آن یاد بگیرید.
• ✔️

  اهداف خود را دنبال کنید:

  داشتن اهداف مشخص در زندگی نشان می‌دهد که شما فردی با انگیزه و هدفمند هستید.
• ✔️

  با دیگران صادق باشید:

  صداقت و روراستی پایه و اساس هر رابطه‌ای است.
• ✔️

  خودتان را دوست داشته باشید:

  قبل از اینکه بتوانید کسی را دوست داشته باشید، باید خودتان را دوست داشته باشید.
• ✔️

  قاطع باشید:

  از بیان نظرات و خواسته‌های خود نترسید.
• ✔️

  اجتماعی باشید:

  در فعالیت‌های اجتماعی شرکت کنید و با افراد جدید آشنا شوید.

با تمرکز بر این جنبه‌ها، می‌توانید بدون نیاز به تغییر شخصیت خود، جذاب‌تر و دوست‌داشتنی‌تر باشید.

جذب جنس مخالف: خودت باش و جذاب!

1. اعتماد به نفس، کلید اصلی

اعتماد به نفس به معنی غرور یا خودشیفتگی نیست. به معنی باور داشتن به توانایی‌ها و ارزش‌های خودتان است. این باور در نحوه صحبت، راه رفتن و برخورد شما تاثیر می‌گذارد و ناخودآگاه جذاب به نظر می‌رسید. روی نقاط قوت خود تمرکز کنید و به خودتان یادآوری کنید که چه چیزهایی برای ارائه دارید. از اشتباهات خود درس بگیرید و به خودتان اجازه دهید رشد کنید. سعی کنید در مورد چیزهایی که به آنها مسلط هستید صحبت کنید. تمرین کنید که با قاطعیت صحبت کنید، اما محترمانه. باور داشته باشید که لایق عشق و احترام هستید. به چشمان طرف مقابل نگاه کنید و لبخند بزنید.

2. به ظاهرتان اهمیت دهید (اما خودتان باشید!)

منظور از اهمیت دادن به ظاهر، تقلید از مد روز یا تغییر کلی چهره نیست. بلکه پوشیدن لباس‌های تمیز و مرتب، رعایت بهداشت فردی و داشتن ظاهری آراسته است که نشان دهد برای خودتان ارزش قائل هستید. لباس‌هایی بپوشید که در آنها احساس راحتی و اعتماد به نفس داشته باشید. به بهداشت فردی خود توجه کنید (دوش گرفتن، مسواک زدن، مرتب کردن موها و ناخن‌ها). از عطری ملایم و خوشبو استفاده کنید. سبک خاص خود را پیدا کنید و از آن لذت ببرید. مهم تر از همه، ظاهری داشته باشید که احساس خوبی به خودتان بدهد. به ورزش و تغذیه سالم اهمیت دهید.

3. شنونده خوبی باشید

همه دوست دارند که شنیده شوند. وقتی با کسی صحبت می‌کنید، تمام توجه خود را به او معطوف کنید، سوال بپرسید و نشان دهید که واقعاً به حرف‌هایش علاقه‌مند هستید. با دقت به حرف‌های طرف مقابل گوش دهید و سعی کنید منظور او را درک کنید. سوالاتی بپرسید که او را تشویق به صحبت بیشتر کند. نشان دهید که به حرف‌هایش علاقه‌مند هستید (با تکان دادن سر، لبخند زدن و گفتن جملاتی مانند “جالبه” یا “واقعاً؟”). از قطع کردن حرف او خودداری کنید. سعی کنید همدلی نشان دهید و خودتان را جای او بگذارید. به زبان بدن او توجه کنید.

4. علایق و سرگرمی‌های خود را دنبال کنید

داشتن علایق و سرگرمی‌ها باعث می‌شود که فردی جذاب‌تر و پویاتر به نظر برسید. در مورد چیزهایی که دوست دارید صحبت کنید و نشان دهید که در زندگی‌تان شور و اشتیاق دارید. وقتی در مورد علایق خود صحبت می‌کنید، هیجان و انرژی شما مسری خواهد بود. دنبال کردن علایق خود باعث می‌شود که فردی مستقل و خودکفا به نظر برسید. علایق مشترک می‌توانند زمینه ساز مکالمات و ارتباطات عمیق‌تر شوند. از امتحان کردن چیزهای جدید نترسید. در فعالیت‌هایی که دوست دارید شرکت کنید. درباره علایقتان با دیگران صحبت کنید.

5. مثبت‌اندیش باشید

افراد مثبت‌نگر معمولاً جذاب‌تر از افراد منفی‌باف هستند. سعی کنید جنبه‌های مثبت زندگی را ببینید و با دیدی امیدوارانه به مسائل نگاه کنید. به جای تمرکز بر مشکلات، به دنبال راه حل‌ها باشید. از شکایت کردن و غر زدن خودداری کنید. به خودتان و دیگران انرژی مثبت بدهید. قدردان نعمت‌هایی که دارید باشید. با افراد مثبت معاشرت کنید. به خودتان یادآوری کنید که هر روز یک فرصت جدید است.

6. مهربان و دلسوز باشید

مهربانی و دلسوزی از ویژگی‌های بسیار جذاب هستند. با دیگران با احترام و شفقت رفتار کنید و به نیازهای آنها توجه کنید. به حیوانات و طبیعت مهربان باشید. به افراد نیازمند کمک کنید. با همکاران، دوستان و خانواده خود با احترام رفتار کنید. از کلمات محبت‌آمیز استفاده کنید. بخشش را تمرین کنید. نشان دهید که به احساسات دیگران اهمیت می‌دهید.

7. شوخ‌طبع باشید (اما نه به هر قیمتی!)

شوخ‌طبعی می‌تواند یخ بین افراد را بشکند و مکالمه را لذت‌بخش‌تر کند. اما مراقب باشید که از شوخی‌های توهین‌آمیز یا نامناسب خودداری کنید. به موقعیت‌های خنده‌دار اشاره کنید. از خودتان انتقاد کنید (به شرطی که زیاده‌روی نکنید). داستان‌های خنده‌دار تعریف کنید. از بازی با کلمات لذت ببرید. به شوخی‌های دیگران بخندید. مراقب باشید که شوخی‌های شما توهین‌آمیز نباشند.

8. خودتان باشید

مهم‌ترین نکته این است که خودتان باشید. سعی نکنید نقش بازی کنید یا خودتان را به چیزی که نیستید نشان دهید. اصالت و صداقت همیشه جذاب هستند. نقاط قوت و ضعف خود را بپذیرید. نظرات و عقاید خود را بیان کنید. از ابراز احساسات خود نترسید. به ارزش‌های خود پایبند باشید. سعی نکنید کسی باشید که نیستید. اعتماد به نفس داشته باشید که خودتان باشید.

9. زبان بدن را بشناسید

زبان بدن شما پیام‌های زیادی را منتقل می‌کند. از تماس چشمی مناسب، حالت بدنی باز و لبخند زدن برای نشان دادن علاقه و صمیمیت استفاده کنید. به زبان بدن طرف مقابل هم توجه کنید. از دست به سینه ایستادن خودداری کنید. به سمت طرف مقابل متمایل شوید. با لبخند به او نگاه کنید. تماس چشمی برقرار کنید. از لمس کردن نامناسب خودداری کنید.

10. استقلال داشته باشید

وابسته بودن به دیگران جذاب نیست. نشان دهید که فردی مستقل و خودکفا هستید و می‌توانید از پس زندگی خود برآیید. اهداف و برنامه‌های خود را داشته باشید. به دنبال استقلال مالی باشید. از تنهایی لذت ببرید. به خودتان متکی باشید. از دیگران کمک بخواهید، اما به آنها وابسته نباشید. نشان دهید که می‌توانید از پس مشکلات خود برآیید.

11. رازآلود باشید

نیازی نیست همه چیز را در همان ابتدا رو کنید. کمی رازآلود بودن می‌تواند جذاب باشد و طرف مقابل را کنجکاو کند تا بیشتر در مورد شما بداند. همه چیز را یکجا تعریف نکنید. سوالاتی بپرسید که طرف مقابل را به فکر وادارید. اجازه دهید طرف مقابل شما را کشف کند. از افشای بیش از حد اطلاعات شخصی خودداری کنید. مراقب باشید که رازآلود بودن با پنهان‌کاری اشتباه گرفته نشود. کمی مرموز باشید.

12. در لحظه زندگی کنید

به جای غرق شدن در گذشته یا نگرانی در مورد آینده، سعی کنید در لحظه حال زندگی کنید و از آن لذت ببرید. این حضور ذهن و آگاهی، جذابیت خاصی به شما می‌بخشد. به حواس پنجگانه خود توجه کنید. از طبیعت لذت ببرید. به موسیقی گوش دهید. با دوستان و خانواده خود وقت بگذرانید. از انجام کارهایی که دوست دارید لذت ببرید. ذهن خود را آرام کنید.

13. مهارت‌های ارتباطی خود را تقویت کنید

برقراری ارتباط موثر، کلید هر رابطه‌ای است. مهارت‌های خود را در زمینه صحبت کردن، گوش دادن، ابراز احساسات و حل تعارضات تقویت کنید. در کلاس‌های ارتباطی شرکت کنید. کتاب‌هایی در مورد ارتباط موثر بخوانید. با دوستان و خانواده خود تمرین کنید. به بازخورد دیگران توجه کنید. از اشتباهات خود درس بگیرید. به زبان بدن خود توجه کنید.

14. مودب باشید

ادب و احترام، هیچ وقت از مد نمی‌افتند. با همه افراد، صرف نظر از موقعیت اجتماعی یا شغلی‌شان، با احترام رفتار کنید. از کلمات “لطفاً” و “متشکرم” استفاده کنید. به بزرگترها احترام بگذارید. در مکان‌های عمومی مراعات دیگران را بکنید. به وعده‌های خود عمل کنید. به حریم شخصی دیگران احترام بگذارید. مودب و متواضع باشید.

15. خودتان را دوست داشته باشید

قبل از اینکه بتوانید کسی را دوست داشته باشید، باید خودتان را دوست داشته باشید. با خودتان مهربان باشید، به خودتان احترام بگذارید و به نیازهای خود توجه کنید. نقاط قوت و ضعف خود را بپذیرید. به خودتان اهمیت دهید. از خودتان مراقبت کنید. به نیازهای خود توجه کنید. با خودتان مهربان باشید. خودتان را ببخشید.

16. ماجراجو باشید

از امتحان کردن چیزهای جدید نترسید و زندگی را به یک ماجراجویی تبدیل کنید. این حس کنجکاوی و اشتیاق به زندگی، جذابیت شما را دوچندان می‌کند. به مکان‌های جدید سفر کنید. مهارت‌های جدید یاد بگیرید. در فعالیت‌های هیجان‌انگیز شرکت کنید. از منطقه امن خود خارج شوید. از ریسک کردن نترسید. زندگی را به یک ماجراجویی تبدیل کنید.

17. هدفمند باشید

داشتن هدف در زندگی به شما انگیزه می‌دهد و باعث می‌شود که فردی جذاب و الهام‌بخش به نظر برسید. اهداف خود را مشخص کنید و برای رسیدن به آنها تلاش کنید. اهداف کوتاه مدت و بلند مدت داشته باشید. اهداف خود را یادداشت کنید. برای رسیدن به اهداف خود برنامه ریزی کنید. به طور منظم پیشرفت خود را ارزیابی کنید. از شکست خوردن نترسید. هرگز از تلاش کردن دست نکشید.